Machine Low Back

De Machine Low Back voer je uit op een Low Back machine. Ga zitten tegen de rugleuning aan, plaats je handen op de handvatten en je voeten op het voetvlak. Vanuit deze positie duw je jezelf beheerst naar achteren totdat je bovenlichaam een hoek van 90 graden maakt ten opzichte van je bovenbenen. Bij deze oefening train je je onderrugspieren.

Machine Low BackMachine Low Back