Fitness en cardio oefeningen om je doelen als afvallen of spiergroei te behalen!          Gratis verzending vanaf € 15,-         Gratis fitness & voedingsschema's

Deze fitness oefening voer je uit op de Mid Row Machine. Ga zitten, plaats je voeten op de voetsteunen en je borst tegen het kussen aan. Pak de stangen beet en houd deze in de beginpositie met lichtgebogen armen vast. Vanuit deze positie trek je de stangen beheerst naar achteren richting je borst. Laat de stangen hierna weer beheerst zakken naar de beginpositie waarbij je je armen lichtgebogen houdt.

Machine Mid rowsMachine Mid rows

Fitness Oefeningen

Menu

slank en fit pakket