Cable Rear Lateral Raise

Bij de Cable Rear Lateral Raise heb je een kabelstellage nodig. Ga staan, buig voorover, plaats je voeten voor je op de grond, pak de kabels beet en houdt ze gekruist ter hoogte van je knieën. Til de kabels tegelijkertijd van je lichaam af omhoog tot schouderhoogte en houdt je ellebogen lichtgebogen. Laat de kabels weer beheerst zakken naar de beginpositie.
Met deze oefening train je voornamelijk de achterkant van je schouderspieren

Cable Rear Lateral RaiseCable Rear Lateral Raise