Fitness en cardio oefeningen om je doelen als afvallen of spiergroei te behalen!          Gratis verzending vanaf € 15,-         Gratis fitness & voedingsschema's

Bij de Dumbbell Rear Lateral Raise heb je twee dumbbells nodig. Ga iets door je knieën en buig voorover. Pak de dumbbells beet, houdt ze iets voor je knieën, plaats je voeten op schouderbreedte en houdt je rug goed recht. Til de dumbbells tegelijkertijd omhoog tot schouderhoogte en houd je ellebogen lichtgebogen. Laat de dumbbells weer beheerst naar de beginpositie zakken. 

Met deze oefening train je voornamelijk de achterkant van je schouderspieren.

Dumbbell Rear Lateral RaiseDumbbell Rear Lateral Raise

Fitness Oefeningen

Menu

slank en fit pakket