Fitness en cardio oefeningen om je doelen als afvallen of spiergroei te behalen!          Gratis verzending vanaf € 15,-         Gratis fitness & voedingsschema's

Deze fitness oefening voer je uit op de Lateral Raise Machine. Ga rechtop op de bank zitten, plaats je voeten op schouderbreedte, leg je bovenarmen tegen de kussens en pak de handvatten met je handen vast. Duw vanuit deze positie de kussens beheerst omhoog tot iets voorbij schouderhoogte. Laat de kussens weer rustig terugzakken tot de beginpositie. Met deze oefening train je voornamelijk het midden en de achterkant van je schouderspieren.

Machine Lateral RaiseMachine Lateral Raise

Fitness Oefeningen

Menu

slank en fit pakket