Fitness en cardio oefeningen om je doelen als afvallen of spiergroei te behalen!          Gratis verzending vanaf € 15,-         Gratis fitness & voedingsschema's

Bij de Dumbbell Triceps Extention heb je een dumbbell en een trainingsbankje nodig. Ga op het bankje zitten en houd je benen op de grond op schouderbreedte. Houd de dumbbell met 2 handen vast. In de beginpositie houd je de dumbbell met gestrekte armen boven je hoofd. Vanuit deze positie laat je de dumbbell zakken tot net iets achter je hoofd. Stoot de dumbbell daarna beheerst uit. Probeer bij deze oefening zo min mogelijk je ellebogen te bewegen.

*Je kunt deze oefening ook staande uitvoeren.

Dumbbell Triceps extensionDumbbell Triceps extension

Fitness Oefeningen

Menu

Aanbiedingen