Fouten bij Buikspier oefeningen

Hieronder een overzicht van de meest gemaakte fouten bij fitness oefeningen voor de buikspieren.

Een compleet overzicht van alle buikspier oefeningen, inclusief juiste uitvoering en foto's vind je hier.

Fitness oefening: Crunch

Meest gemaakte fouten:

Geen volledige bewegingsbaan tijdens de crunch maken
	Met je handen aan je hoofd trekken (teveel spanning op de nek)

Fitness oefening: Ball crunch

Meest gemaakte fouten:

Geen volledige bewegingsbaan tijdens de crunch maken Te snel bewegen, ongecontroleerde bewegingsbaan
	Met je handen aan je hoofd trekken (teveel spanning op de nek)
	Niet met je navel ter hoogte van het midden van de bal liggen

Fitness oefening: Machine abdominal crunch

Meest gemaakte fouten:

Fitness oefening: Reversed crunch

Meest gemaakte fouten: